רק שעתיים עברו מאז שכתבתי וכבר אני מזהה את התבנית השכיחה: אוכל זמין, קל, מחליק, מתוק נמצא באיזור
שלי, וזה מפתה אותי פשוט לקחת אותו. בני אוכל צלחת דגנים. זה מתוק וזמין וקל ו.. פשוט "בא לי". לא רעבה,
לא צמאה. סתם בגלל שזה קיים. הפעם לא לקחתי מה שגופי לא באמת צריך.
תודה.

<t>שלום, אני חדשה כאן וכבר מבקשת את תמיכתכם, עצתכם, והארותיכם.<br/> עוף_ החול אשר כתבה בראש העמוד הזה לפני 3 שנים העירה אותי מתרדמתי.<br/> אני נושאת עלי 30 ק"ג עודפים שנצברו בעיקר בגלל אכילה רגשית.<br/> למודת דיאטות מכל הסוגים, כולל שנים באו-אי, החלטתי להיום לנסות (שוב) את שיטת<br/> ההקשבה לרעב ושוב...